アレルギーの季節

こんにちは！

necco舎のはなこです^^

３月２日の『わんごはん入門講座』は

無事に終了いたしました。

「お伝えしたいことがたくさんあるのに、3時間じゃ足らないよ～」

と思いながらの講座なので

相変わらずのマシンガントークでしたが

付いてきて下さってありがとうございます^^;

「聞き洩らした！」というところは

いつでもメールでご質問くださいね♪

さてさて、

花粉症の季節ですね><

私はずっと

アレルギー系とは無縁だとばかり思っていたのですが

１０年くらい前に突如として花粉症になってしまいました（涙）

最初の年は

「風邪に違いない。花粉症であるはずがない。」と

疑惑を否定し続けたのですが

翌年も同じ時期に全く同じ症状。

認めざるを得ないですよねー。

さて、そんな私に耳より情報が^^

ちょっとネットで小耳に挟んだのですが

レンコンで花粉症が軽減するというではないですか！

メモによれば

医師数百人を対象にした実験で、

レンコンの成分を３か月摂取したところ、

８割以上の人に花粉症が軽減するという結果が得られたとか！

レンコン40g程度を毎日食べることで

2週間程度で効果を実感できるというのです。

レンコン、大好きなので

これは嬉しい♪

別のページの体験談には

「レンコン汁」なるものも紹介されていて

その方によれば

①レンコン50～60gを・レンコンの5倍量の水で煮て

②煮汁（レンコンは取り出す）にはちみつやオリゴ糖を入れて飲みやすくして

③冷ましてからペットボトルにいれて冷蔵庫へ

④1日かけて飲む

…という方法で、劇的に花粉症が改善したとか！

レンコンにはムチンというネバネバ成分が含まれています。

このネバネバ成分はすごく便利で

体中の粘膜を保護してくれる作用があるんですよ。

犬にももちろん有効で、

花粉症に限らず、アレルギー系の疾患には

ムチンを含む食品を積極的に摂るようお勧めしています。

レンコンにはビタミンCもたくさん含まれているし

不溶性食物繊維も豊富なので

腸内環境を整えるにはグーな食材。

ただ与えすぎるとお腹の中で過発酵して

便秘になったり、ガスがたまったりすることもあるので

ほどほどが大事です。

ムチンは

里いもとかオクラにもたくさん含まれていますが

加熱することでその働きが弱くなるとも言われています。

我が家でもムチン系、よく使いますが

犬たちのごはんに入れるときは

煮あがる直前に入れて

あまり煮込まないように気を付けています。

だから、件のレンコン汁

煮込まない方が効果があるんじゃないかな？と思ったりして^^

私は同量くらいの生レンコンをすりおろして

温かい飲み物に入れて飲む…

というような方法を試してみようと思っています。

ここ数年は花粉症も漢方薬でだいぶ軽減されたのですが

漢方薬と言えども薬だし

食材で代用できればその方がいいですもんね♪

効果を実感できたらお知らせします！