【お知らせ】

早いのもので、12月も中旬まできました。

さて、今回は２つお知らせがあります。

①12/21日(日)  

『しめくくり2025年  108分』

レッスン内容について

すでにご予約もいただいておりますが、ざっと内容をご紹介します。

● 座学

    『心の観察  〜ポジティブは〇でネガティブは✖なのか〜 』

●タダアーサナを整える

　　慌ただしく過ぎていくこの時期、自分の軸を確認しココロとカラダの調和をはかります　

●土台の安定感を高めるポーズ → やさしいフローで呼吸を深める

●太陽礼拝　

●シンギングボウルを用いた呼吸法

●チャクラを整える　

　　マントラやリラクゼーションセラピーによりエネルギー循環を整えます

◆◆ 言葉だけ聞くと難しそうですが、みなさんにご参加いただける内容です。初めての方でもok! ◆◆

②木曜日レッスンについて　

ご好評をいただいている “and one” 木曜日レッスンですが、次回12/18をもって終了いたします。

“and one” は1月よりピラティスに特化したスタジオとしてオープンされます。

残り少ない2025年、改めて自分自身を見つめる時間を。　　

みなさんのご参加おまちしています。