この部活をやっていると体にはどうなの？第4回「吹奏楽」

さて、第４回 3/4月曜が第１回になります。 

今回のテーマは「吹奏楽」文化部もあります！ 

吹奏楽部は学校差と演奏する楽器によってかなり影響は違いますが 

金管楽器のような吹く楽器で、走ったりする様な体力作りをする前提で書きます。 

吹くからこそ、腹筋、しかも体幹の腹筋を使いますので、体力もついてきます。 

ですが、基本的に楽器が重くバランスが崩れやすいです。 

いつまでも趣味としても続けやすくていいですよね。 

まとめると 

・いい点→体幹が付きやすい、体力もつく 

・気をつけたい点→首と肩が前に行きやすい 

・やめると→首が前にいくのでストレートネックになりやすい、肩こり 

※全員がこうなる訳ではありません。様々な方をみた個人的な見解です。 

体幹で腹式呼吸はすごくいい筋トレになります。 

そのまま続けられたら最高です。 

やめても、呼吸法や腹筋を使えるといいですね。