今月のイベント目標達成！

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生を自由実させる！ 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。 

今日は月に一度のイベント 

ピクミンブルームの　“コミュニティデイ”で 

1万歩歩いてきました。 

風が強くて、ちょっと寒かったのですが 

月に１回のイベントですから 

お目当てのフラワーバッジを逃さないように 

頑張っています。 

私はウォーキングをするときは 

ノルディックウォーキングをするようにしています。 

ポールを突きながら腕や背中も使って 

全身で歩く方が、

腰や股関節に負担が掛からなくていいんです。 

今日は熊本県立の「えがお健康スタジアム」の周りを 

ぐるっと周って6キロぐらい歩きました。 

残念なことにあと1000歩ぐらい足りなかったので 

帰宅後、近所を周って達成しました。 

ゲームでのウォーキングは 

やる氣も出ますし、

達成感もあって楽しんでできます。 

今日も充実した1日になって嬉しいです。