一長一短

筋トレは筋量や筋力を高めますが、追い込むと血圧上昇の因子となります。有酸素的な運動は血流促進により血管柔軟性を高めますが、筋はそれほど成長しません。一長一短な部分があるからこそ、どちらも行ったほうが良いのでしょう。