【レポ】3/4 フレビアLesson
2019.03.04 12:00
こんばんは!
toco style 間宮さとこです(^^)
岐阜県可児市を拠点に
ヨガのレッスンをしています。
今日は可児市のフレビアさんで
"心と体にやさしいヨガ"レッスンでした♡
残念ながら本日ご予約頂いたうち
1名様ご都合が合わなくなってしまい
キャンセルとなってしまいましたが
またお会いできるのを
楽しみにしています(^^)♩
ということで今日も急遽
マンツーマンでのレッスン♡
来てくださった参加者様は
初めての方だったので
お体の状態をお聞きして
少し内容を変更させてもらいました(^^)
参加者様の気になるpoint
- 肩こり、腰痛
- 体の硬さ
ということで肩甲骨をほぐし
柔軟性を高めていくため
凝り固まった腸腰筋を
ゆるめていくポーズを
多く取り入れてみました♩
もちろんすぐに柔軟に！
というのは難しいですが
お家でのストレッチや
取り入れてほしい動きなども
お話させてもらいました(^^)
定期的にレッスンに通いたい！
とおっしゃって頂けたので
今後お体の変化を
見ていけるのが楽しみにしています♡
本日はありがとうございました♩
またまだ始動したばかりの
toco styleです。
たくさんのヨガレッスンが
ある中でこうして来て頂けること
とても嬉しく、励みになります♡
SNSでのご案内ばかりで
小規模のレッスンですが
だからこそ参加者様お一人お一人の
お体の状態や変化に
じっくり向き合い寄り添っていける(^^)
たくさんの方々に
これからお会いできることも
もちろん楽しみですが
こうしたお一人お一人と
丁寧に向き合う形のレッスンは
ずっと続けていきたいな♡