心から願うことを

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

心から願うことを 

心から願うことをやってみる 

人生の喜びはそこにあります 

誰のためにするのか 

自己のために 

認めるのは自己 

社会の今をみつめてみると 

今自己がやらなければいけないことが見えてきます 

そのことは自己の存在感 

自己の生きる糧となります 

やりたいと 心から願うことをやってみると 

人生は楽しいものです 

良い一日を 

いつもともに