1番のお薬とは⁉️
2019.03.04 23:42
大阪 京阪 枚方 光善寺 牧野 ヨガ
Relax Yoga mokṣaḥ
〜 リラックスヨガ モークシャ 〜
代表のYukikoです😊
おはようございます☀
皆さん
最近身体のダルさ感じませんか？
寝ても寝ても眠い…
何故か頭痛がする…
それは自律神経が関係しています
季節は春に向かって
寒暖差を繰り返しながら移ろいでいきます
寒暖差アレルギー
そんな言葉も耳にします
筋肉量の減少する中高年以降
特に女性はこの時期不調を感じる方多いです
筋肉量の低下は血液の巡りを妨げ
それが不調の原因となるのです
そしてこの時期の特徴の１つに
交感神経が優位になり易い
そんな季節でもあります
交感神経は日中 活発に働く為の神経
交感神経が優位になる事で
エネルギーが消費され
疲れやダルさを感じ易くなるのです
自律神経は意識して整える事は出来ません
出来るだけ規則正しい生活と適度な運動
そしてリラックスする事です
忙しい日々の中
つい忘れてしまう事
自身を大切にしてあげる
それが1番のお薬ですね😉❤️
朝焼け…
陽が昇る瞬間です
スマホのカメラなので上手く写ってないですがサーモンピンクに染まった空がとても綺麗
たまには早起きして朝のお散歩
おススメです✨
💓 光善寺 楽寿荘 定員4名さま
毎週 火曜日 10:30〜11:30
毎週 金曜日 18:45〜19:45
💓 牧野 Rish Hairさん 2階 定員6名さま
毎週 月曜日 10:00〜11:00
体験レッスン500円にて受付中
レッスンへのご参加はご予約制となっております。前日の午後21時迄にメールにてご連絡お願い致します。また、キャンセルの場合も原則前日の午後21時迄にお願い致します。（特別な事情は除く）