🌿 むくみやすい人は股関節が硬い？リンパの流れとの関係 🌿
「夕方になると脚がパンパン😣」
「靴下の跡がなかなか消えない💦」
「朝より夜のほうが脚が重い…」
そんな むくみやすさ、
実は 👉 股関節の硬さ が関係しているかもしれません。
🔍 なぜ股関節がむくみに関係するの？
股関節まわりには、
🩸 血管
💧 リンパ管
が多く集まっています。
特に 鼠径部（そけいぶ） は、
下半身のリンパが流れ込む重要な通り道。
股関節が硬くなると、
✔ 動きが少なくなる
✔ 筋肉がポンプとして働きにくい
✔ リンパや血液が滞りやすい
👉 その結果、脚のむくみが起こりやすくなります。
⚠️ 股関節が硬い人に多い特徴
☑ 長時間座っていることが多い
☑ 歩く量が少ない
☑ 脚を組むクセがある
☑ 太ももの付け根が張る
☑ 片脚立ちが不安定
当てはまる方は、
リンパの流れが滞りやすい状態かもしれません👀
関連記事👇
・足を組むことで起こる骨盤のゆがみと筋肉への影響｜知らないうちに体を歪める習慣とは？
🤔 むくみを放置するとどうなる？
むくみを放置すると、
😵💫 脚がだるい
😵💫 冷えやすい
😵💫 疲れが抜けにくい
といった不調につながり、
姿勢の崩れや腰・膝への負担が増えることもあります。
関連記事👇
・股関節痛の原因と予防｜解剖学からみる関連する筋肉・骨格とケア
・坐骨神経痛を徹底解説｜原因・症状・関連する筋肉と効果的なストレッチ
🏠 自宅でできる簡単ケア
✨股関節ゆらし
仰向けで膝を立て、左右にゆっくり倒す
→ 股関節まわりをやさしく動かします
✨こまめに歩く
短時間でもOK。動くことがリンパ循環アップにつながります🚶♂️
※痛みが出ない範囲で行いましょう🙅♂️
👉その他のストレッチはInstagramをご覧ください
💆♂️ 整体での根本ケア
整体サロン縁joint（中京区）では、
むくみの原因を脚だけで見ず👇
✔ 股関節の可動域
✔ 骨盤の動き
✔ 筋肉とリンパの流れ
✔ 立ち方・歩き方のクセ
まで含めて全身を調整します✨
🚶♂️ 地下鉄四条駅 徒歩3分
📍 中京区で
「脚のむくみが気になる」
「夕方になると脚が重い」
という方はぜひご相談ください。
📝 まとめ
むくみやすさは、
❌ 水分の問題だけではありません。
🦵 股関節の硬さ
🩸 リンパの流れ
を整えることで、
脚はスッと軽くなる可能性があります😊
「むくみ体質だから…」と諦めず、
身体の動きから見直してみましょう🌱
その他の関連記事👇
・大腿筋膜張筋とは？股関節や膝を守る重要筋の役割とセルフケア
・内転筋群の解剖学とケア方法｜股関節内転筋の症状・ストレッチ解説
整体／京都市／烏丸／河原町／骨格矯正／骨盤矯正／もみほぐし／足つぼ／小顔矯正／ストレッチ／運動／肩こり／腰痛／姿勢／自律神経／むくみ／股関節／眼精疲労／頭痛／フットケア／頭蓋骨調整／ヘッドスパ／股関節痛／肩甲骨はがし／同時施術可能／2名同時施術可能／清潔感／リンパマッサージ／筋膜はがし／O脚
【整体サロン 縁joint】
住所：京都市中京区八百屋町538-1 日宝堺町錦ビル3階1号室
電話：075-746-2509
営業時間：11:00～21:00（19:00以降は完全予約制・当日予約OK・最終受付：18時半）
定休日：木曜日＋他
アクセス：阪急烏丸駅 徒歩約3分／地下鉄四条駅 徒歩約3分／京阪祇園四条駅 徒歩約10分
Instagram：@enjoint.2022
公式LINE：@958rrmrd