āsanaは何の為にとるのか。

こんにちは、

instructorのMIKIKOです。

今日も無事、

品川で朝ヨガ開催できました🙏

（ ホッ。。。😌 ）

今日はちょっと真面目なお話。

āsana（アーサナ）とは。

ヨガのポーズのこと。

私のクラスでは

サーランバ シールシャーサナ

（支えのある頭立ちのポーズ、

ヘッドスタンドとも言う）

等、

より集中力を要する

āsanaは一切おこないません。

ヨガのāsanaに

危険を伴うものがあるのは事実。

リードする私がちゃんと見ていれば、

本人がちゃんと注意していれば、

安全に行えるかもしれない。

でも、

絶対大丈夫！は無い…。

一瞬の気の緩みが

怪我に繋がり兼ねません。

向上心のある方には

物足りないかもなのだけど、、、

āsanaに謳われている身体への効果は

他のāsanaで代用がききます。

難易度の高いāsanaや

āsanaのカタチに

こだわり過ぎなくていいんだと思います。

YOGAをはじめてから15年以上。

やりたいと思ったことが

一度も無かったヘッドスタンド。

人に教える立場になり、

クラスでやるつもりはないのに

練習している自分がいる。

矛盾、、、

伝えたいことがあるから

練習するのだけれども、、、

葛藤がありました。

そのāsanaをとる意味を。

私自身もう一度

よく考えてみたいと思います。

MIKIKO

ヨガをする目的・・・

またどこかで書きたいと思います。