2025.12.26 (金）アシュタンガヨガビギナークラス

昨日のアシュタンガヨガビギナークラスも基本のトリスターナに意識を向け続けられるよう誘導していきました。

自分と向き合いながら、調和をえらび、進んでいる姿が印象的でした。

アシュタンガヨガは難しいイメージがあるけれど、

マイソールクラスは数日は太陽礼拝のみから始まり、ゆっくりとその人のペースに合わせて始まります。

夜のスタンディングまでのレッドクラスは、立ちポーズまでを日本語も交えながら誘導していくのでスタンディングまでを来るたび覚えることができます。

深めていくほど、アシュタンガヨガの独自性が見えてきてそれが本当に奥深くさらに練習が楽しくなっていきますが、最初は気軽にゆっくり始めて見てほしいなと思います。

今年一年もいろんなクラスをさせていただき、ヨガを伝えることができたこと。

伝えることができるのも、受け取ってくれる方がいるからこそ。

本当にありがとうございました！