8/10ヨガ
2018.08.16 15:35
みなさん、こんにちは。
8月10日(金)11時から14時まで
茶山のさとママ&ベビーの会を行いました。
今回はヨガです!
まずはヨガの効果や体験談について、お話をお聞きしました。
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その後、畳に座ったまま出来るヨガ、赤ちゃんをあやしながら出来るヨガなど、普段の生活の中で出来るヨガを学びました。
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【参加者の感想】
・ヨガ初心者だけど、すごく気持ちがリラックス出来たし、今日教えてもらったことを家でも続けたいと思います。
是非またヨガをやって欲しいです。
・難しいポーズとかをやるんじゃなくて、ヨガの基本的な心構えとか、呼吸とか、簡単なことを教えてもらえたのが、初心者にとても良かったです。実体験に沿っていることも参考になりました。
今回、0歳2ヶ月、5ヶ月、10ヶ月の赤ちゃんとそのお母さんに参加していただきました。
ご参加ありがとうございました!