2025.12.29（月）＆12.30（火）

昨日は、シャラでの練習がラスト。

前日に少し食べすぎたにもかかわらず、後屈がいつも以上に深く入れて、体の不思議を感じた。

これまでは、夜はなるべく食べないようにしないと後屈が苦しくて難しかったのに、最近はその影響をほとんど感じない。

むしろ、食べなかった日の方が体が固く感じることさえあります。

日々変化している中で、

「これが正解」「こうでなければならない」という、これまでの自分の常識は、もう必要ないのだと教えられているかのよう。

マイソールクラスの代行を通して、生徒さん一人ひとりの変化にも触れ、

積み上げていくことの偉大さを改めて感じた。

練習後は希望者でシャラに一年の感謝を込めて大掃除🧹

ありがとう🙏

今日は自宅でのセルフプラクティス。

年末だしお休みしようかなと少しよぎったものの、習慣でいつも通り4時前には目が覚め来年の目標などを書き出していた中に、インドに行く前までにカーランダができるようになる。というのがあり、迷いが消えた。（ポーズができるようになることがアシュタンガヨガの目的ではないけれど、目標を決めて取り組むことでより練習も日常もより充実すると感じている。）

6時から練習スタート。

静かな時間というのもあり、自宅でのセルフプラクティスとは思えないほど集中でき、

練習後は一気に動けるモードへと切り替わり気持ちの良い1日のスタートが切れた。

練習してよかったと心から思った。