【受付中】4/21ウィメンズケアセルフケアコース

“大切な自分のために、自分のケアを”

生理や更年期など、女性ホルモンのバランスが変化する時期も安心して快適に過ごせるよう、今の自分の体と状況を把握し、対処する力をつけるコースです。

こんな方におすすめ

• 30代以降体調の変化を感じている
• 生理に悩みがある
• 更年期にそろそろ入る
• 更年期真っ只中
• 自律神経のバランスを整えたい
• 家でもヨガを取り入れたい
• 誰かの力になりたい

当日の内容

• 女性の体と健康の仕組みとは
  
• 今の自分の体（姿勢）のチェック
• 身体のほぐし方、整え方
• ヨーガの手法を用いた女性ホルモンのバランスをサポートする方法

お家に帰ってからも復習ができる、心強いガイドブック付き。