☆2026☆1月の予定☆
新年あけましておめでとうございます！
2026年1月の茨木むつう整体院〈イネイトサロン南茨木〉の予定は、1月1日から4日までの年始お休み以降、1月5日（月）からご予約受付いたします。通常の定休(日曜日・祝日12日成人の日)のほかは臨時のお休みはありません。
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新年を迎え、少しずつ日常のリズムが戻ってきた頃でしょうか。
この時期に多いのが次のようなご相談です。
・はっきり痛いわけではないけれど、体が重い
・朝起きても疲れが抜けない
・肩や腰が「いつもより気になる」
こうした「なんとなく不調」を感じている方が少なくないのです。
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☆年末年始の影響は、少し遅れてやってくる☆
年末年始は、生活リズムや食事、睡眠時間がどうしても乱れがちです。楽しい時間を過ごせた一方で、その影響は休みが終わってから少し遅れて体に現れることが多いのです。
☆寒さと生活リズムが体に与える影響☆
寒い時期、私たちの体は無意識に力を入れて縮こまります。すると筋肉だけでなく、自律神経や内臓の働きにも負担がかかりやすくなります。
「特別なことは何もしていないのに調子が悪い」
そんなときの原因は、"使いすぎ"よりも"うまく整わない状態が続いている"ことにあるケースが少なくありません。この時期の不調は、無理に動かして解消しようとするよりも、まず体の状態をリセットすることが大切です。
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☆1月は「治す」より「整える」月☆
1月は何かを頑張って改善する月というよりも、「整え直す月」と考えてみて、たとえば、
睡眠時間を一定にする／体を冷やしすぎない工夫をする／疲れを感じたら早めに休む
こうした当たり前のことが、実は一番効きます。
無理せず、でも放置せずに
「そのうち良くなるかな」と様子を見ているうちに、気づけば春まで不調を引きずってしまう方も少なくありません。
大きな痛みになる前に、体の声を聞いて整えてあげることが大切です。気になることがあれば、無理せずご相談ください。
今年も、皆さんの体が穏やかに一年を過ごせるよう、お手伝いしていきます。
茨木むつう整体院<イネイトサロン南茨木>