生活習慣見直しませんか？〜昼の過ごし方編〜

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです

仕事中も美に効く行動を心がけましょう！デスクワークの人は体が固まりがちなので、こまめに休憩をとってほぐすことを大切に☆

～昼編～

１、階段のぼりで美脚をつくる

つま先立ちでのぼればふくらはぎが引き締まり、一段とばしは太ももやウエストを細くします。怪我に気をつけ、ゆっくり行うと効果的☆

2、スマホやノートパソコンに注意

スマホやノートパソコンを使うと前傾姿勢になり、首の血流が悪化して肌や髪の老化に。ノートパソコンは台の上に置いて顔の高さにしましょう。

3、白湯を飲む

体を温め、冷えや便秘の解消、美肌効果もある白湯。１回100～150mlを、１日５回位すするようにゆっくり飲むのがオススメです！

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