2026.1.9（金）&10（土）ドリスティ

昨日はレッドクラス。

プライマリーシリーズには基本が詰まっている。

トリスターナに集中しての練習はとても楽しいし、終わった後は至福に包まれる。

アシュタンガヨガの練習で、ドリスティ（目線）は決まった場所に集中しているが、

内側で起こっていることは、ずっと自分自身の内側に起こるマインドや呼吸、体の状態の観察。つまり聖者ラマナマハリシも語っているように、ずっと意識は自分の内側にある。（外側から客観的に見ている自分もいる）

そのため動的瞑想と言われる。

今日は週末マイソール。

いつも通りフルプラクティス。課題のアーサナが今日の集中力の甘さを教えてくれ、集中力を高めてくれる。

その後今日はリトライマイソールの指導。

ドリスティは生徒さんの持つ光、可能性、美しさ。

指導する側はそれをより輝かせるためにサポートする役割なのだと思っている。

それぞれの光が今日も輝きますように。