明日3月7日(木)は上ヶ原公民館レッスンです

明日3月7日は上ヶ原公民館レッスンです。どちらも空きありますが、2部（10:35～）の方が余裕あります！

数日前から本格的にスギ花粉が舞い始めたようですね･･･

私はもう40年くらい前から結構重度の花粉症(ↂↄ̫ↂ)

以前は病院で強い薬を貰っていましたが、YOGAを始めてからは、目や鼻の洗浄、それでも辛い年は小青龍湯を処方してもらって服用しています。飲み続けてだいぶ症状が軽くなったと感じます。私には合っていたみたい。

目や鼻がぐじゅぐじゅしていると、YOGAどころではないと感じるかも・・・でも、呼吸を意識することで鼻の通りがよくなり、何より痒みからくる不快感やイライラがぐっと軽減しますよ。

アサナをすると、体内の巡りが良くなるので、涙や鼻水が更に出る･･･という方もいらっしゃいますが、じっとしていても出てくるのだから、居直ってティッシュやタオルを手元に、ご一緒にいかがでしょうか？٩( ´◡` )( ´◡` )۶

もちろん、途中退席もOKです。

花粉に惑わされる時間から暫し解放されましょう！

そして発症していない方は、春に向けてぐ～んと気持ち良く心身を延ばしにいらして下さい！