2026年1月のスケジュール🎀

⭐️今月のトピックス

1/25~31  1週間チャレンジ

乳がん術後・治療中／治療後の方が、無理なくセルフケアや運動を“生活に定着させる”ための7日間の実践プログラムです

【関内レッスン】関内ホール／リハーサル室４　

▪️15日(水)10:00〜11:10

70分/￥3,000

【あざみ野レッスン】あざみ野道場

▪️8日(木)　

①9:30〜10:40

②11:00〜12:10

▪️22日(木）

10:30~11:40

70分/￥3,000

【新宿レッスン】越屋メディカル東京営業所

▪️25日(日)

①10:30〜11:40

②12:30〜13:40

70分/¥3,000

【Zoomクラス】◉全クラス対象

▪️Zoom乳がん術後ケア

10日(土)

21:00〜21:30　¥1,500

胸回りのほぐし&ストレッチ

◎to be レッスンで1番大切にしているところ。硬さをとって感じている違和感を軽減し使いやすい身体を目指しましょう！！【今月のトピックス】

▪️Zoom上肢リンパ浮腫ケア

21日(水）　　21:00~21:30 　¥2,000

　上肢リンパ浮腫の方を対象にスキンケアしながらドレナージ（表面から深部へ）

弾性着衣を装着しながらストレッチ、筋トレを行って症状の改善を促します。

★個別に関してはその都度対応