2016.03.06

朝ごはん

ドライカレー（トマト、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、ひき肉）

茹で卵

ひじきとごぼうと蓮根のサラダ

ヨーグルト

みかん

昼ごはん

ドライカレー

小松菜サラダ

豚キムチ

かぼちゃと鶏肉のオイスター炒め

夜ごはん

納豆

茹で卵

豚キムチ

鶏肉とかぼちゃのオイスター炒め

ひじきとごぼうのサラダ

キウイ