心にはいつも、パリの風が吹く

自分の機嫌は自分で取る

2019.03.06 14:00


Bonjour!

心理カウンセラーのRyokoです。



自分の心に余裕がない時って、気付けば奥歯を噛みしめていたりします。

眉間にシワが寄っていたりします。

目が逆三角になっていたりします。


今、自分が置かれている環境がどんなものであっても、

その感情を選んでいるのは自分自身。

環境のせいではないのです。



人とのコミュニケーションでイラッとすることがあっても、

その感情を選んでいるのは自分自身。

相手のせいではないのです。


同様に、あなたが人とのコミュニケーションでイラッとされることがあっても、

その感情を選んでいるのは相手の方。

あなたのせいではありません。



しっかりと線引きをしましょう。



自分の機嫌は自分で取る。