現象と効果①

現象と効果①　運動することで体に起こることは、現象と効果に分けられます。シンプルにいえば、現象は同時発生・短期的、効果は中長期的。

血管でいえば、血流が増える、酸素や栄養が隅々までいきわたる現象があり、肩こり改善や血圧の安定、動脈硬化予防の効果があります。