非日常を演出しよう。楽しみたいときの一人時間の過ごし方４つ

一人で過ごす時間は、

特別なことをしなくても、

少しの工夫で気分が変わるものです。

最近、私が「これはいい」と思っている過ごし方があります。

まずひとつ目は、美容院へ行くことです。

次の日に予定がなくても構いません。

髪の毛がきちんとしている、

その事実を自分が知っているだけで、

なんだか気分が若返るような気がします。

不思議なことに、美容院へ行った後は、

二週間ほど、気持ちにハリが出るのです。

ふたつ目は、ホラー系の小説を読むこと。

普通の小説では退屈に感じるとき、

あえてドキドキするものを選びます。

ただし、怖すぎるのは禁物です。

夜、トイレに行けなくなったり、

鏡を見るのが怖くなったりするので、

ほどほどにしておきます。

この「ほどほど」が、大人の楽しみ方です。

三つ目は、歌の練習です。

昔流行った歌は、今ではYouTubeで簡単に見つかります。

歌詞もネットに出てくるので、

うろ覚えだった部分をきちんと覚え直すこともできます。

それができて、カラオケで気持ちよく歌えたときは、

思っている以上に楽しいものです。

四つ目は、電車で少し遠くへ行ってみること。

十駅ほど離れた町でも、

十分に小さな旅気分が味わえます。

本格的な旅行でなくても、

知らない町の風景を眺めながら散歩するだけで、

良い気分転換になります。

いつもと違うスーパーに立ち寄って、

珍しい商品を探してみるのもおすすめです。

こうして振り返ってみると、

一人時間は、

自分を元気にするための大切な時間だと感じます。

無理をせず、背伸びもせず、

「ちょっと楽しい」を重ねていく。

それだけで、毎日はずいぶん軽やかになります。