同じ食材ばかり買ってしまう人必見大人の食育メモ

大人の食育をお伝えする

美腸栄養士の中嶋円香です。

寒いなぁ…

と思ったらある日は温かくて…

寒さと暑さが混ざり合うこの季節の変わり目。嫌いじゃない。

体に慣らす準備期間ですよね。

…ふと思ったけど、

自然界も、慣らす期間が必要だから

寒さと暑さが交互に来るのかな？？？

相変わらず話がそれます（笑）

本日は、

スーパーなどの買い物で

いつも同じ食材ばかり買ってしまう！という人

に見てもらいたい

大人の食育メモをご紹介です。

これは、私自身の戒めも含めて

作った項目です（笑）

気づいたら、何も意識してないと、

同じもの、好きなものをローテーションで

買ってしまっている…

ハッとした方は是非参考にされてくださいね。