股関節/肩甲骨のストレッチ｜腰痛/肩こりを感じる前に

今日の豊橋市は比較的あたたかく、寒がりな私はちょと嬉しいのですが…

まもなく大寒波がやってくるとのニュースをみて震えています。

さて、寒いと全身に力が入ってぎゅっと丸まってしまいますよね。

背中や腰を伸ばしたくなりませんか？

寒くなくとも、

腰周りは座り姿勢や前かがみの動きが続くことで、筋肉が固まりやすい部位です。

骨盤周りのストレッチは、

無理なく股関節を動かし、腰をゆっくりひねり、

特に抵抗が強い硬い筋肉をみつけ、緩めていきます。

腰だけでなく、ももの後ろや、周辺とのつながりを意識しながら緊張をゆるめます。

骨盤周りだけでなく、

肩甲骨周りも、呼吸に合わせた心地よい圧で整えていきます。

痛みが出る方は無理に行うことはありません。

リラックスしながら受けていただけます。

肩こりや腰痛を感じる前に、ストレッチ+もみほぐしでケアしていきましょう。

リラクゼーションスペース

スズキケイ

▼ホットペッパー「クーポン」あり

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000587928/

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リラクゼーションスペース

〒440-0004

豊橋市忠興3丁目10-9

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