フィジカルチェック

今回は藤沢翔陵高校でフィジカルチェックに関する講習を実施してきました！

WBIに関する話をはじめ、筋肉量や脊柱柔軟性のセルフケアに関する話もしてきました！

WBIや筋肉量は身体機能のベースになる部分であり、競技パフォーマンスに大きな影響を与えます。

定期的に確認し、身体機能が維持できているか確認するようにしましょう！