【1-12 なぜメガビタミンで失敗するか　高タンパク冤罪】

メガビタミン・糖質制限・高タンパク食で失敗する原因のほとんどは、

過去の低タンパク食のため消化酵素不足から、

高タンパク食・サプリで体調不良→

自分の過去の低タンパクが原因と考えず→

高タンパクは体に悪いと考える

人はなかなか自分の責任とは考えないものです。

下記のように代謝総小学校の説明をしても

https://www.facebook.com/groups/1727173770929916/permalink/2012322052415085/

やはり、タンパク質に罪をなすりつけます。

卵がコレステロール値で長い間冤罪だったように、

プロテイン、肉、サプリが冤罪になります。

当然の帰結として、低タンパクになります。ますます消化酵素が作られなります。

バランス食、糖質選択、ベジタリアン、の方が楽です。

さらに消化酵素が不足すると、１日１食、小食、間欠的ファスティング、ファスティング（断食）、

の方が楽になり、そちらに移行します。

消化酵素を多く出す必要がないわけですから、体調が良くなります。

（この体調の良さはあくまで短期間ですが。）

メガビタミンで失敗しないために

原因は過去の低タンパク食にあり

体調不良になったら、他人（高タンパク、サプリ）の責任にせず

代謝小学校一年から順を踏んでやり直してください。

①　高タンパク食やプロテインで胃痛、胃もたれ

→長い間のタンパク質不足で消化酵素不足→

代謝総小学校１年からやり直し

②　高タンパク食やプロテインで下痢 お腹が張る オナラ

→長い間のタンパク質不足で腸の糖化、栄養を吸収できない→

代謝総小学校１年からやり直し

③　高タンパク食やプロテインで血糖値上昇

→健康な人の場合、タンパク質を食べても血糖値の変動はほとんど起きません。

インスリンとグルカゴンのバランスが保たれているから。

インスリン、グルカゴン生成にもタンパク質が必要→

代謝総小学校１年からやり直し。ＣとＥも補う。

④　「高タンパクで腸の炎症」とある医師が述べられていますが

→タンパク質とビタミンＣで腸は作られます。

腸粘膜のターンオーバーは２日です。

もっともタンパク質が必要な臓器と言えます。

この医師の説がリーキーガットダイエットを意味し

カゼインフリー、グルテンフリーを意味するなら、

（仮にリーキーガットがあるとして）一番の原因は薬剤（ピル・抗生物質、そのほかほとんどの薬）と

糖質（とくに果糖）です。

結果としてカゼイン・グルテンで体調悪化ですので、

カゼインフリー、グルテンフリー、よりもドラッグフリー、グレインフリー、シュガーフリーが根本解決です。

また炎症を改善するのに、タンパク質がいります。

炎症時に医師が処方する消炎酵素剤は、消化酵素です。つまりタンパク質です。

これでわかるのは、プロテインで体調不良になる人は消化酵素が少ない人で、

自分の炎症を処理できない人です。→

代謝総小学校１年からやり直し

⑤　高タンパクが肝臓に悪い

肝臓に高タンパクが必要

肝臓のスレ参考→

高タンパクでAST,ALTが上がったらB6 1,000mg

BCAAもお勧め。

⑥高タンパクと腎臓

腎臓スレ参考

⑦プロテインでおなかに脂肪

プロテインでお腹に脂肪が付いてきたのでしたら、筋肉不足です。

インスリンが細胞に働く順番があります。

筋肉→肝臓→脂肪細胞

この順番をインスリン・ヒエラルキーと言います。

ヒエラルキー は上下関係のことです。

筋肉が増えれば増えるほど高タンパクでも脂肪が付きにくいです。→

筋トレどうぞ（有酸素ではなく）

⑧　ＢＵＮが30

クレアチニンが正常なら、問題ない。基準値が正しいとは限らない。

⑨　湿疹

高タンパクで排毒が進む→

パントテン酸1,000mg

⑩　持病悪化（例、リウマチがより痛む）

タンパク質不足などにより、関節の生成に必要な材料が不足します。材料不足ですので、関節は弱くもろくなります。弱くなった関節では小さな傷ができます。傷の修復には、充分な血液が必要です。血液の中に、感染を防ぐ白血球、出血を止める血小板、細胞の死体を食べてきれいにする白血球、傷を治すのに必要なアミノ酸、ビタミン類などが含まれているためです。

血流を促すためには、毛細血管の壁をゆるくする必要があります。血管壁をゆるくさせるため、傷口の周りでは、特別な物質が分泌されます。代表的なものに【プロスタグランジン】があります。

プロスタグランジンは、神経を刺激して、痛みを強く感じさせます。つまり痛みを強く感じるようになります。アラームだと考えれば分かりやすいです。

「ここが、壊れてますよ。修復してます。」

痛いだけだし、そんな余計なことしなくてもいい、と思われるかもしれません。それで、考え出されたのが、痛み止め薬です。薬の種類にもよりますが、痛み止めの多くは、プロスタグランジンの生成を抑えます。結果、痛みを鎮める効果をもたらします。

プロスタグランジンは修復に必要というプラスの面と、痛みを作るというマイナスの面があります。痛み止め（ＮＳＡＩＤｓ）にはプロスタグランジンの産生を抑える成分が含まれてます。痛み止めは、修復と痛みという両方の面を消してしまいますので、痛み止めを長期間使っている方は、ますます、膠原病が悪化してきます。

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なぜタンパク質は冤罪になるのか

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経済の流れとして、高タンパクは都合が悪いようです

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結語

低タンパクから高タンパクへの移行はとても大変です。

数年かかる人もいます。

自分の中に原因を見つけられるか、

高タンパク質のせいにするか、

そこでが、大きなわかれになるでしょう。