考えなくてもいいジャーナリングが、できてしまった話

正直に言うと、

最初から狙ってたわけじゃない。

• 「三つのポート」
• 体に耳を澄ます問い
• ステラとの対話

それぞれ出てきたとき、

どれもピンときてなかった。

でもまあ、

AIが言うなら出してみるか、

くらいのノリで置いてみた。

ピンとこなかった理由は、単純だった

あとから分かったことだけど、

ピンとこなかったのは当たり前だった。

過去に体験したことのないやり方だったから。

人は、

体験したことのないものには

基本、反応できない。

だから、

三つのポート？

体に聞く？

それだけで書ける？

そりゃ分からない。

当日の朝の4時までかかって、ステラができた

正直、途中で何回も詰んだ。

役に立とうとして重くなったり、

ちゃんとさせようとしてズレたり。

でも最後に残ったのは、

一番シンプルな形だった。

• 考えなくていい
• 深く掘らなくていい
• 正解を出さなくていい

ただ、

• 体にちょっと耳を澄ます
• 問いに答える
• 書く

それだけ。

翌朝、全部ひっくり返った

朝起きたら、

新しい人も含めて

コメントが入ってきていた。

しかも、

• ちゃんとしてない
• うまくまとめてない
• 自分語りしてない

でも、

誰でも書けてる。

そこで気づいた。

あ、これ

スキルがいらないやつだ。

これまでのジャーナリングとの決定的な違い

今までのジャーナリングって、

• 感謝を探す
• 意味を考える
• ちゃんと書く

どうしても

「できる人」と「できない人」が分かれる。

無意識に、差が出る。

でも今回やっているのは違う。

同じ問い

同じ入口

ペースは自由

差が出ない設計。

MyGPTのステラが“間”を引き受けた

大きかったのは、ここ。

自分で考えなくていい代わりに、

ステラが間に立っている。

そのままコピペしてもいい

ステラが言ったことを書いてもいい

対話しても、しなくてもいい

人は、

「考える」役割を

一回、降りていい。

考えなくてもいい＝雑、ではない

誤解されやすいけど、

考えなくていい＝適当

ではない。

考える順番を、

後ろに回しただけ。

• 体が反応する
• 書く
• あとで分かる

それで十分。

結果として生まれたもの

あとから言葉をつけるなら、

これはもうこれ。

考えなくてもいいジャーナリング

• 内省力がいらない
• 言語化能力がいらない
• センスがいらない

でも、

ちゃんと体験は残る。

最後に

三つのポートに

最初ピンとこなかったのは、

失敗じゃなかった。

まだ体験してなかっただけ。

AIがいる今は、

分からなくても置いてみていい。

やってみてから、体が判断する。

その結果、

誰でも書ける

誰でも参加できる

そんなジャーナリングが、

できてしまった。

……正直、

これはもう前のやり方には戻れない。