鼻息微通

道元禅師いわく「鼻息微通」　呼吸を意識的に操作せず、鼻を通して自然に、かつ微かに通わせる状態だそうです。じっとしているとき、音も立てないほど静かで穏やかな呼吸は、心身の調和に役立ちそうです。意識してしまうけれど。