こころトークを開催しました

スタッフのナオです。

1月18日（日）に2026年最初のこころトークを開催しました！

今回取り上げたテーマはこちらです。

①失敗した時の気持ちの切り替え方

②孤独感をどう克服するか

③就労する上での心構え

いつくかテーマをピックアップしてご紹介します。

①失敗した時の気持ちの切り替え方

「失敗して落ち込んだ時、気持ちの切り替えが上手くできない」

【参加者の意見】

・できるだけ考えないようにする、深く考えすぎない（自分を責めない）

・運動（体を動かして忘れる）

・その時の気持ちを紙に書き出す→後日、客観視できる

・掃除をする（風呂、トイレ）→ネガティブな感情を水に流す

②孤独感をどう克服するか

「親しい友人がいない、誰にも相談できず辛い」

【参加者の意見】

・コミュニティ、依存先をつくる（共感できる人を探す）

・趣味のサークル、ボランティアに参加する

・散歩、外出する（人がいる所に行く）

・孤独は無理に解消しなくていい

当日は穏やかな冬晴れの1日となり、14名の方がご参加くださいました。初参加の方も多く、様々なテーマが上がりました。時間の都合上、すべてのテーマを取り上げることはできませんでしたが、その分1つ1つのテーマについて、深く掘り下げて話すことができ、とても濃い内容となりました。

参加者の方からは「他の人の意見が聞けて、視野が広がった」「自分だけじゃないと思い、安心した」「当事者同士で話せる心の拠り所」等の感想をいただき、当事者会があることの重要さを改めて実感しました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

今年はこころトーク（オフライン・オンライン）、お出かけイベントの他にもイベントを開催する予定ですので、是非ご参加いただければと思います。

今年もよろしくお願いいたします！

次回のこころトークは2月22日（日）にオンライン（ZOOM）にて開催いたします。

ご都合が合う方は是非ご参加ください！

申し込みの詳細についてはWebサイト、各種SNSをご確認ください。