どこぞのプロアスリートが「プロとアマの違いは、レスト（休息）に対する投資額である」的なことを言っていたと思うのですが、レスト（休息）は非常に大事で、いかに己の回復力を引き上げるか、そのためのサポート施策をどれだけ打てるか？という疑問に対して常に我々アマチュアスポーツ選手は答えを追求していかなければなりません（そもそも自分はアマチュアスポーツ選手だっけ？ｗ）。

プロ選手のような施設があるわけでもないから、自分で調べ、考え、試行錯誤することが必要。ここにきちんと投資（時間とお金）できるアスリートが、怪我なく成長できるんだと思います。

その「休息」の中でも大切なパラメータが「（スポーツ）マッサージ」です。アミノ酸を筆頭とする回復系サプリの摂取（こちらでおすすめのものを取り上げました）、睡眠時間の確保、など様々なパラメータによって回復力は構成されているわけですが、中でもお金がかかりながらも効果的なのが、「（スポーツ）マッサージ」です。

自由が丘でスポーツマッサージを探すなら「青い月の手」がおすすめ

都内で言うと、有名どころは恵比寿の「ケッズ」でしょうか。東銀座の「アスリブ」も評判がいいですし、趣向を代えて「鍼」も取り入れると「うちだ治療院」なんかも有名ですね、著名なウルトラトレイルランナーも多数行っている。

しかしながら、ビンボーサラリーマンの僕にはこれらのマッサージはけっこうコスト高。最初はアクセスの良さもありケッズに行っていましたが、50分で6,480円と決して安くなく、指名をしないと、そこそこの若いマッサージがついてしまい効果のほども・・・

そんなこともあり、最近は自由が丘にある「青い月の手」という風変わりなマッサージ屋さんにお世話になっています。

最初にお断りしておくと、こちらのお店はスポーツ専門のお店ではなく、とてもゆったりとした、リラックスできる個人経営の小さなマッサージ店です。女性ひとりで切り盛りしており、知らないとなかなか行かない、そんなお店。

僕はたまたますごく疲労が溜まっている時に、「恵比寿まで出るのは辛いなあ、自由が丘にないかなぁ」と思って夜遅くに訪問したのが最初。施術してもらってびっくり。めちゃくちゃ効く。

施術をしてくれるのはクヌギさん。とても力強そうには見えない外見なのですが、芯の芯までほぐしてくれて（たまには悶絶して）、終わる頃にはスッキリ。

しかも価格も良心的。60分で5500円。ケッズより10分長くて、1000円安い。しかも（個人的には）ケッズよりも効果的。

ぜひ自由が丘でスポーツマッサージを探しているなら、ぜひ「青い月の手」へ。僕以外にランナーがいないらしく、ぜひランナーのお客さん、増えてほしい笑