美容は、内側から。

外から塗るだけでなく、私たちが食べたものが

明日の肌を作ります。

夏野菜のパワーを味方につけて、内側から輝く肌を目指しましょう！」

冷たい飲み物を飲みすぎた日は、

お味噌汁を一杯飲むだけでも内臓が温まり、

肌荒れ予防になりますよ。

【テーマ：夏バテ肌を救う！「食べる美容液」とインナーケア】

強い紫外線、冷房による冷え、食欲不振

（そうめんなどの炭水化物に偏る）など、

夏は肌にとっても体にとっても過酷な時期です。

紫外線のダメージを打ち消すには

「リコピン（トマト）」や「アスタキサンチン（鮭・エビ）」が効果的。

見た目も鮮やかな夏野菜で、内側から日焼け止めを塗るようなケアを。

​水分の摂り方：

ただ水を飲むだけでなく、細胞を潤すための「常温」での飲み方や、

むくみを防ぐカリウム（きゅうり、スイカなど）の摂取を推奨。