１日に必要な水分量は？

当院では、スタッフ全員、毎日2Lのお水を飲むように心掛けています(^o^)

また、お客様にもお水の大切さを必ず伝えております！！

身体にとって''水''はすごく大事な要素です。

発汗や排尿などにより、体からは1日約2.5Lの水が失われます。

体の中で水分不足が起こると血行不良となり、栄養補給と老廃物を循環させる機能が低下することによって体の水分が濁り、身体の不調や肌荒れなどが引き起こされてしまいます。

寒い季節はなかなか難しいかもしれませんが、

毎日2Lの水をこまめに分けて摂るように意識しましょう！

今より、もう一段階お身体の調子が良くなると思いますよ！！

整体 / マッサージ / マタニティ / 筋膜リリース / 骨盤矯正 / 姿勢矯正 / ストレッチ / 腸活 / 内臓調整 / 便秘 / 産後 / 鍼 / 美容鍼 / 小顔 / 小顔矯正 / O脚 / X脚 / 足つぼ / 巻き型 / ストレートネック / 首こり / 肩こり / 頭痛 / ヘッドスパ / ヘッドマッサージ / リンパマッサージ/ オイルマッサージ / 眼精疲労 / 腰痛 / 反り腰 / セルライト / むくみ / 冷え / 痩身 / 千種区整体 /今池整体 / 池下整体