如月スケジュール

・２月のワーク

　　[書く瞑想]　（無料）

2/8 sun, 8:10-8:50

２月のレギュラークラスリンクでご参加ください。

　［アーユルヴェーダ］〜冬の養生〜

2/14 sat, 10:30-12:00

寒さと乾燥が強くなる季節に

アビアンガ（オイルのセルフマッサージ）の方法や

温めるハーブ療法やヨガ、食べ物スパイスなど

アーユルヴェーダ（生命の知恵）を学びます。

以下の症状の改善にお役立てください。

・冷え性、

・関節痛の緩和、体のこわばり、

・便秘、

参加費 ： 3,000円

キャスターオイル150ml プレゼント！

成分：ヒマシオイル

効果：冷え性改善、腸内改善、便秘解消、関節筋肉の痛み緩和

2/7までにお申し込みいただけると

講座の日までにキャスターオイルをお届けできます。

お届けが間に合わなかった方は、代用で白ゴマオイルを使います。

用意するもの：　マット、フェイスタオル、キャスターオイルまたは、白ゴマオイル

カイロ

　　　　　クラス ＆ 休講

◯月、木、金曜日　6:00〜6:30　

・1日を始める朝のヨガ（桜）

★休講：　2 日

◯火曜日 20:00〜21:00

・夜のハタヨガ　

★休講： 10日

◯水曜日　15:00〜16:00

・ゆったりフローヨガ

★休講： 18日

◯木曜日　21:00〜21:45

・お休み前のセラピーヨガ

★休講： 26日

◯日曜日　7:00〜7:45

・朝の呼吸とヨガ

★休講：15日　

【 参加方法 とクラス種別料金 】

スケジュールをご確認の上、ライフスタイルに合わせてお楽しみください。

送金の際に、お名前とメンバー種別をお知らせください

　　「木蓮」：月額 5,000円

✳︎すべてのクラスに参加

　　「桜」：月額 3,000円

＊「1日を始める朝のヨガ」クラスのみ参加

　　（月、木、金曜日、朝 6:00〜6:30）

◉ドロップイン参加：1,000円（すべてのクラス）

　　【お申し込み方法】

メール、ライン、またはPayPayのお支払い時のメッセージに、

お名前とメンバー種別を記し、送信してください。

お申し込み頂いたご連絡先に参加リンクをお送り致します。

　＊初めての方は、参加種別とご希望のお支払い先（以下）も一緒にお知らせください。

お申し込み連絡先に返信致します。（郵貯、みずほ銀行、PayPay）

開始月の前月末日までに参加リンクを受け取れますようにお願い致します。

今後もクラスへのリクエストや質問、メッセージお待ちしています。

メール：enyoga-toyo@gmail.com

ラインID：　＠enyoga _nakanishi