1/24 荒澤　筋トレする時、何聴いてる？

　お疲れ様です。2年の荒澤です。今日のメニューは（600+500+400）*2 r=4' R=10'でした。私はここ最近テストに追われてろくに走れていなかったこともあり3’15/kmくらいから始めましたが、ペースを上げても以前よりきつくなる瞬間が遅かったというか、ほとんど変わらないまま走りきることが出来ました。ウエイトや補強を継続した効果もあるのかなと思います。何にせよ冬季期間で1番感覚が良かったです。良い走りが出来ると気持ちいいもんですね。

　先ほども書いたように、最近はテストに追われてなかなか苦しい日々を過ごしてます。2024年以来、1月には必ず重たい試験が待ち構えているので本当に嫌な月です。昔は好きだったのになぁ‥。ちなみに2番目は7月です。理由はもちろん期末試験があるから。ちょうど大会とも重なることが多いのでこっちはこっちで嫌です。

　ただ、そんな中でも少しでも走りにつなげようとウエイトや補強に力を入れています。今日のメニューを行ってみて、以外と効果を感じたので、とりあえずテスト期間終了までは軽めのジョグとウエイト・補強で細々と繋ぎたいと思います。

　そういえば、皆さんは筋トレをするときにどんな音楽を聴きますか？ロック・メタル・パンクのような盛り上がる曲を聴く人もいれば、R＆Bを聴いたりクラシックを聴く人もいるかと思います。私は、流行のアイドルの楽曲だったり、ももクロの曲を聴きながらやったりもしますが、今はバラードを聴くことが多いです。GLAYが好きなので、ほとんどGLAYのバラードを聴いています。どこまでをバラードとするかは人によると思いますが、特に私が好きな曲を5つ紹介します。

1．軌跡の果て（1996）
TERUさんの荒々しいハスキーな声とメロディーがバッチリ噛み合っており、張り上げるような歌い方が心に響きます。もう少し歳を重ねて色々と経験した頃には、歌詞を深く理解できるようになっているかもしれません。

2．BELOVED（1996）
言うまでもなく超名曲ですね。とりあえず聴いてください。

3．ホワイトロード（2004）
今の季節にぴったりですね。荒削りな感じも落ち着き、優しさと力強さが同時に存在するような、そんな声で歌い上げる正統派のバラードだと思っています。「振り返れば故郷は場所ではなくてあなたでした」どう生きたらこの詩が思いつくのでしょうか。

4．Precious（2010）
『天国の薫　世界で一番キミが好き』というノンフィクションの単行本が基になった曲です。初めて聴いたときからずっと大好きな曲ですが、背景を知ると切なくならずにはいられません。

5．BETTY BLUE（2021）
メロディーが大好きです。個人的には、港町の早朝が似合う曲だと思います。ウエイトで聴いている場合ではないのでは。

挙げるとキリがないので5曲だけ選んでみました。心なしかバラードを聴いている時の方がパワーが出ている気がするので、普段他のジャンルを聴いている人も一度バラードを聴きながらウエイトを行えば思ったよりも良い内容で行えたり、そうならなくても気分転換になっていいかも？