2026年2月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

寒いですね～お腹が空いてるときはなおさら寒く感じます。

お鍋やスープ類が恋しい季節ですね。

さて1月も終わろうとしています。

今月は毎回やっているParvatasana(MountainPose)から足を上げる写真を載せました。

「かかとが12時を指すくらいのイメージ」です。

上げようと思って骨盤を開いたり、背中を落とし過ぎで

耳の横に腕の状態からずらさないように意識を向けていきましょう。

Om shantih.