今日のトレーニング

プランク24(3*8)

バランスディスク靴下掴みニートゥチェスト6(1*6)

12kケトルベル 上下4(1*3/1)

12kトライセプス左右2(1*2)

靴下掴むのを考えたのが井村雅代さんなら、すごいトレーニングを思いついたもんだと思った。