今日のトレーニング

事務作業しつつストレッチ15

バランスディスク四つん這い片手片足4

バランスディスクＶ字腹筋キープ4(1*3)

バランスディスク座位腿上げ2(1*2)

多少でも鍛えると気分がよい。