今日のトレーニング

ダブルバランスディスクプランク16(2×8)

足裏歩行4(1×2+2)

バランスディスクニートゥーチェスト4(1×2+2)

32kスクワット2

ダブルバランスディスク四つん這い片手片足4(2×2)

今年のトレーニングはこれで終了です。

来年ももっとがんばります。