今日のトレーニング

プランク8(2*4)

四つん這い片手片足2(1*2)

壁ブリッジ1

ニートゥチェスト3(2/1)

足上げ腕立て1

立ち木のポーズ2(1*2)

ストレッチ12(2*6)

足裏歩行2

トレーニング初め。