今日のトレーニング

片足立ち脚回旋3(1.5*2)

プランク8(2*4)

３点プランク8(2*4)

ニートゥチェスト1+2

腕立て1

木立ちのポーズでカーフレイズ3(1.5*2)

木立ちのポーズで爪先立ち2(1*2)

デッドリフト風スクワット2

壁ブリッジ1

自重トレは難しい。

出先だとなおさらだなあ。