今日のトレーニング

32kスタンディングロウ1

20kスイング2.5(30s*1+1*2)

20kスタンディングロウ2(1*2)

ダブルバランスディスクプランク4(1*4)

バランスディスクニートゥチェスト2(1*2)

電車内の片足立ち6(1.5*4)

電車内の取っ手に（なるべく目立たないように）ぶら下がる1.5

そしてこれからフォーメーション。