今日のトレーニング

バー腕立て潰れるまで10

ふくらはぎストレッチ4(2*2)

腿裏ストレッチ4(2*2)

20kワンハンドロー2(1*2)

12kワンハンドロー2(1*2)

20kベントオーバーロー？1

32kベントオーバーロー？1

足裏歩行8(2*4)