今日のトレーニング

ダブルバランスディスクプランク8(2*4)

バランスディスクニートゥチェスト2

クランチ2

足上げ下ろし腹筋2(1*2)

32kスクワット6(2*3)

足裏歩行4(2*2)

腹筋強化。