2月の予定

【2月の予定💝】

バレンタインは暗闇✨と思っていたら、

2週目は建国記念日でした😅

暗闇クラスは3週目に、

腰痛改善とあわせて開催します🖤

寒さで身体がぎゅっと縮こまるこの季節。

血行が悪くなり、

腰痛やギックリ腰が1番増えるのが12〜2月です。

私自身も長年腰痛に悩んできましたが、

3年かけて

「とことん緩める」

「支える力を育てる」

この2つを続けることで、

腰にあった鉛のような重さが

少しずつ消えていきました。

無理せず、こつこつ。

元気な身体を取り戻していきましょう🌈