木曜日のトレーニング

引っ越しの準備で重い私物を家まで往復して運ぶ

中国式トレーニング

カーフレイズ4 

ラン2

足振り2 

たるえだ9くらい

プランクしつつレッグアブダクション1くらい

最近事務仕事が多すぎて練習もトレーニングもできてないのであった。