今日のトレーニング

ベンチプレス

20k 10

25k 10

30k 10

32.5k 10

35k 5

30k  7

20k 10

ローロー

5k 10

15k 10

25k 10

30k 10

35k 10

45k 4

25k 10

15k 10

ラットマシン

25k 10

スクワット

20k 10

40k 10

60k 10

20k 10