今日のトレーニング

ベンチプレス

20k 10

35k 10

40k 5

40k 0.5

35k 6.5

35k 2.5

30k 8

30k 5.5

30k 4.5

32.5k 3.5

20k 10

ローロー

25k 10

35k 10

45k 8

ラットマシン

35k 6

30k 7

25k 8

20k 10