今日のトレーニング

ベンチプレス

20k 10

40k 8.5

42.5k 3.5

45k 1.5

デッドリフト

20k 10 

50k 10

60k 10

70k 1

65k 10

ベンチプレス

40k 4.5

ラットマシン

30k 10

40k 4.5

35k 10