今日のトレーニング

ベンチプレス

20k 10

40k 10

50k 0

45k 1.5

42.5k 1.5

40k 3.5

37.5k 4.5

35k 4

32.5k 0

ラットマシン

30k 10

45k 8

40k 6

35k 5

30k 5 

25k 10

20k 10